SEBAIKNYA Anda mempertimbangkan makan roti panggang yang garing alias croissant saat sarapan. Sebab, sejumlah ilmuwan menyatakan roti tersebut mengandung bahan kimia yang dapat mempercepat proses penuaan dan menimbulkan banyak penyakit kronis.
Josephine Forbes dari Baker IDI Heart dan Diabetes Institute telah meneliti banyak makanan, termasuk croissant. Bahan kimia yang terkandung dalam croissant bernama Advanced Glycation End Products (AGEs). Bahan tersebut juga terkandung dalam soda dan kopi.
Forbes menyebutkan kandungan AGEs yang terlalu banyak dalam tubuh dapat menyebabkan penyakit jantung dan diabetes. Tak hanya itu, kerutan dan pigmentasi pun bermunculan menandakan proses penuaan kulit.
Biasanya, makanan yang menggunakan AGEs mengandung banyak gula atau lemak hewan. Makanan itu kemudian dipanggang, dibakar, atau digoreng pada suhu tinggi hingga renyah dan berwarna keemasan.
"Semakin banyak gula pada makanan, semakin banyak AGEs yang dihasilkan dalam prosesnya. Makanan yang dipanggang hingga renyah biasanya mengandung banyak AGEs," kata peneliti Forbes.
Tubuh kita bisa mendapatkan AGEs terlalu banyak dalam dua cara. Salah satunya dari beberapa makanan dan ketika kadar gula darah terlalu tinggi, seperti diabetes atau pradiabetes.
Meskipun penelitian terhadap efek AGEs 'masih dalam tahap awal, studi ini telah menunjukkan bahwa bahan kimia itu memang mampu merusak sistem kekebalan tubuh, arteri mengeras, dan fungsi ginjal bermasalah. AGEs juga menyerang kolagen di kulit sehingga mengakibatkan arthritis dengan cara merusak sendi
Selasa, 15 Maret 2011
Tanda Awal Gagal Ginjal
Tanda dan gejala penyakit ginjal sering tidak spesifik dan bisa mirip dengan berbagai penyakit lain. Di bawah ini peringatan dini penyakit ginjal mengingatkan Anda memeriksakan diri secepat mungkin sebelum kondisinya memburuk, dilansir The Star.
Pertama,
Kenali gejala gagal ginjal
Ginjal membantu tubuh kita membuang kelebihan air, gagal ginjal dapat menyebabkan tubuh menahan air lebih dari yang seharusnya. Hal ini menyebabkan bengkak di sekitar mata dan pembengkakan di tangan dan kaki.
Ginjal juga seharusnya membantu mengatur tekanan darah kita. Bila ginjal rusak, kita juga mungkin mengalami tekanan darah tinggi.
Setelah 'menyaring' darah, ginjal mengekskresikan (mengeluarkan) kelebihan air, produk limbah, dan racun melalui urin kita. Ginjal yang rusak atau sakit tidak mungkin menyaring urin sebanyak itu. Ginjal yang bermasalah bisa ditandai dengan penurunan volume urin. Orang dengan penyakit ginjal mungkin mengalami masalah dengan buang air kecil (nyeri, atau sering buang air kecil).
Ginjal terletak di bagian belakang, tepat di bawah tulang rusuk kita. Rasa sakit di punggung tengah juga dapat menunjukkan masalah dengan ginjal.
Kedua,
Menilai produk urin
Mungkin sulit mendeteksi perubahan awal dalam urin hanya dengan melihat. Tapi perubahan yang jelas, seperti urin menjadi berbusa (karena kehadiran banyak protein), berdarah (adanya darah pada urin), atau urin berwarna seperti kopi (adanya darah atau protein berpigmen), harus menjadi lonceng peringatan ada masalah dengan ginjal Anda.
Tiga,
Biarkan mesin mengurus sisanya
Jejak jumlah protein atau darah seringkali tidak mengubah tampilan urin, meskipun mereka mungkin menunjukkan penurunan fungsi ginjal dan penyakit ginjal dini. Namun, analisis urin melalui tes laboratorium dapat menemukan mereka.
Sewaktu hal itu ditemukan, dokter mungkin menyarankan pengujian lebih lanjut dengan melibatkan tes darah mengukur kelainan dalam darah yang menunjukkan penurunan fungsi ginjal. Misalnya, peningkatan kadar kreatinin serum (kreatinin merupakan produk limbah dalam darah yang diekskresikan oleh ginjal).
Sebuah kalkulasi tingkat filtrasi glomerular dari kadar serum kreatinin (disebut GFR diperkirakan atau eGFR) akan memberitahu dokter: ginjal seseorang berfungsi normal atau tidak. Kemudian eGFR digunakan untuk menentukan stadium atau keparahan penyakit ginjal kronis.
Pertama,
Kenali gejala gagal ginjal
Ginjal membantu tubuh kita membuang kelebihan air, gagal ginjal dapat menyebabkan tubuh menahan air lebih dari yang seharusnya. Hal ini menyebabkan bengkak di sekitar mata dan pembengkakan di tangan dan kaki.
Ginjal juga seharusnya membantu mengatur tekanan darah kita. Bila ginjal rusak, kita juga mungkin mengalami tekanan darah tinggi.
Setelah 'menyaring' darah, ginjal mengekskresikan (mengeluarkan) kelebihan air, produk limbah, dan racun melalui urin kita. Ginjal yang rusak atau sakit tidak mungkin menyaring urin sebanyak itu. Ginjal yang bermasalah bisa ditandai dengan penurunan volume urin. Orang dengan penyakit ginjal mungkin mengalami masalah dengan buang air kecil (nyeri, atau sering buang air kecil).
Ginjal terletak di bagian belakang, tepat di bawah tulang rusuk kita. Rasa sakit di punggung tengah juga dapat menunjukkan masalah dengan ginjal.
Kedua,
Menilai produk urin
Mungkin sulit mendeteksi perubahan awal dalam urin hanya dengan melihat. Tapi perubahan yang jelas, seperti urin menjadi berbusa (karena kehadiran banyak protein), berdarah (adanya darah pada urin), atau urin berwarna seperti kopi (adanya darah atau protein berpigmen), harus menjadi lonceng peringatan ada masalah dengan ginjal Anda.
Tiga,
Biarkan mesin mengurus sisanya
Jejak jumlah protein atau darah seringkali tidak mengubah tampilan urin, meskipun mereka mungkin menunjukkan penurunan fungsi ginjal dan penyakit ginjal dini. Namun, analisis urin melalui tes laboratorium dapat menemukan mereka.
Sewaktu hal itu ditemukan, dokter mungkin menyarankan pengujian lebih lanjut dengan melibatkan tes darah mengukur kelainan dalam darah yang menunjukkan penurunan fungsi ginjal. Misalnya, peningkatan kadar kreatinin serum (kreatinin merupakan produk limbah dalam darah yang diekskresikan oleh ginjal).
Sebuah kalkulasi tingkat filtrasi glomerular dari kadar serum kreatinin (disebut GFR diperkirakan atau eGFR) akan memberitahu dokter: ginjal seseorang berfungsi normal atau tidak. Kemudian eGFR digunakan untuk menentukan stadium atau keparahan penyakit ginjal kronis.
Wanita Paruh Baya Merokok Rentan Kanker Payudara
Dua studi yang menyoroti risiko dan manfaat pilihan gaya hidup dalam melawan kanker, yang menunjukkan bahaya merokok bagi wanita pasca-menopause dan efek perlindungan dari olahraga terhadap usus.
Wanita pasca-menopause yang merokok, atau pernah merokok, menghadapi risiko hingga 16 persen lebih tinggi terhadap kanker payudara dibandingkan dengan wanita yang tidak pernah merokok, menurut sebuah makalah yang dipublikasikan secara online di British Medical Journal (BMJ).
Wanita yang banyak terkena asap rokok (perokok pasif), baik ketika masih kanak-kanak atau di saat dewasa, juga berisiko lebih besar terkena kanker payudara, tambahnya.
Namun, risiko ini jelas tidak berlaku bagi wanita yang hanya sedikit terpapar asap rokok.
Penelitian ini mencakup hampir 80.000 wanita AS berusia antara 50 dan 79 tahun yang dipantau selama 10 tahun.
Dalam sebuah penelitian terpisah yang diterbitkan dalam British Journal of Cancer, orang dengan gaya hidup aktif diketahui memiliki kemungkinan hingga tiga kali lebih kecil untuk mengembangkan polip di usus besar, yang sering merupakan prekursor untuk kanker.
Kesimpulan ini didasarkan pada kajian terhadap 20 penelitian yang telah diterbitkan.
"Kami sudah lama mengetahui bahwa gaya hidup aktif dapat melindungi terhadap kanker usus, namun studi ini adalah yang pertama yang mengamati semua bukti yang ada dan menunjukkan bahwa terkikisnya polip usus adalah penjelasan yang paling mungkin untuk ini," kata penulis utama studi, Kathleen Wolin dari Washington University School of Medicine di St. Louis, Missouri.
"Olahraga memiliki banyak manfaat, termasuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengurangi peradangan dalam usus dan membantu menurunkan kadar insulin - semua faktor yang kita tahu dapat berpengaruh terhadap risiko polip usus," ujarnya.
Berolahraga dengan intensitas sedang selama 30 menit setiap hari dan menjaga berat badan normal merupakan kunci untuk mengurangi risiko kanker usus, kata Cancer Research UK, yang menerbitkan jurnal tersebut.
Wanita pasca-menopause yang merokok, atau pernah merokok, menghadapi risiko hingga 16 persen lebih tinggi terhadap kanker payudara dibandingkan dengan wanita yang tidak pernah merokok, menurut sebuah makalah yang dipublikasikan secara online di British Medical Journal (BMJ).
Wanita yang banyak terkena asap rokok (perokok pasif), baik ketika masih kanak-kanak atau di saat dewasa, juga berisiko lebih besar terkena kanker payudara, tambahnya.
Namun, risiko ini jelas tidak berlaku bagi wanita yang hanya sedikit terpapar asap rokok.
Penelitian ini mencakup hampir 80.000 wanita AS berusia antara 50 dan 79 tahun yang dipantau selama 10 tahun.
Dalam sebuah penelitian terpisah yang diterbitkan dalam British Journal of Cancer, orang dengan gaya hidup aktif diketahui memiliki kemungkinan hingga tiga kali lebih kecil untuk mengembangkan polip di usus besar, yang sering merupakan prekursor untuk kanker.
Kesimpulan ini didasarkan pada kajian terhadap 20 penelitian yang telah diterbitkan.
"Kami sudah lama mengetahui bahwa gaya hidup aktif dapat melindungi terhadap kanker usus, namun studi ini adalah yang pertama yang mengamati semua bukti yang ada dan menunjukkan bahwa terkikisnya polip usus adalah penjelasan yang paling mungkin untuk ini," kata penulis utama studi, Kathleen Wolin dari Washington University School of Medicine di St. Louis, Missouri.
"Olahraga memiliki banyak manfaat, termasuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengurangi peradangan dalam usus dan membantu menurunkan kadar insulin - semua faktor yang kita tahu dapat berpengaruh terhadap risiko polip usus," ujarnya.
Berolahraga dengan intensitas sedang selama 30 menit setiap hari dan menjaga berat badan normal merupakan kunci untuk mengurangi risiko kanker usus, kata Cancer Research UK, yang menerbitkan jurnal tersebut.
Sabtu, 12 Maret 2011
Bunyikan Leher Bangkitkan Risiko Stroke
Kebanyakan orang gemar dan puas setelah sukses membunyikan leher. Gerakan khas itu mungkin menjadi kebiasaan yang sulit dihilangkan. Ternyata kebiasaan itu dipercaya dapat mengurangi rasa pegal. Sayangnya jika dilakukan terlalu sering dapat meningkatkan risiko stroke.
Gerakan khas yang menghasilkan bunyi mirip tulang patah sebenarnya terjadi akibat adanya pelepasan gas di dalam membran synovial yang menyelubungi persendian. Gas tersebut keluar dari membran akibat adanya tekanan yang kuat saat leher atau pinggang diputar dengan gerakan mengentak.
Lepasnya gas-gas tersebut tidak berbahaya, bahkan bisa membantu meredakan rasa kaku dan pegal-pegal di persendian. Rasa pegal bisa berkurang untuk sesaat, meski biasanya akan kembali lagi ketika membran synovial mulai terisi kembali oleh udara.
Pakar kebugaran dari New York, Henry S Lodge, MD mengatakan kebiasaan membunyikan leher lebih berbahaya daripada bagian lain karena bisa meningkatkan risiko stroke.
"Pada beberapa perempuan, membunyikan leher dengan gerakan khas dilaporkan bisa meningkatkan risiko stroke. Diduga karena hal ini memicu kerusakan arteri atau pembuluh nadi," ungkap Lodge seperti dikutip dari MSN Health.
Tindakan menggerakkan leher sehingga menghasilkan bunyi mirip tulang patah tidak pernah dianjurkan oleh para ahli. Jika tidak ingin merasakan pegal-pegal, pilihan paling tepat adalah dengan lebih sering bergerak atau melakukan aktivitas fisik.
Kalaupun terpaksa harus melakukannya karena mungkin sudah menjadi kebiasaan yang sulit hilang, maka gerakan yang dilakukan tidak boleh terlalu kuat dan mengentak. Lakukan gerakan sewajarnya, jangan dipaksakan terlalu memutar atau menekuk sehingga memberi beban ekstra karena bisa memicu arthritis atau radang sendi.
Gerakan khas yang menghasilkan bunyi mirip tulang patah sebenarnya terjadi akibat adanya pelepasan gas di dalam membran synovial yang menyelubungi persendian. Gas tersebut keluar dari membran akibat adanya tekanan yang kuat saat leher atau pinggang diputar dengan gerakan mengentak.
Lepasnya gas-gas tersebut tidak berbahaya, bahkan bisa membantu meredakan rasa kaku dan pegal-pegal di persendian. Rasa pegal bisa berkurang untuk sesaat, meski biasanya akan kembali lagi ketika membran synovial mulai terisi kembali oleh udara.
Pakar kebugaran dari New York, Henry S Lodge, MD mengatakan kebiasaan membunyikan leher lebih berbahaya daripada bagian lain karena bisa meningkatkan risiko stroke.
"Pada beberapa perempuan, membunyikan leher dengan gerakan khas dilaporkan bisa meningkatkan risiko stroke. Diduga karena hal ini memicu kerusakan arteri atau pembuluh nadi," ungkap Lodge seperti dikutip dari MSN Health.
Tindakan menggerakkan leher sehingga menghasilkan bunyi mirip tulang patah tidak pernah dianjurkan oleh para ahli. Jika tidak ingin merasakan pegal-pegal, pilihan paling tepat adalah dengan lebih sering bergerak atau melakukan aktivitas fisik.
Kalaupun terpaksa harus melakukannya karena mungkin sudah menjadi kebiasaan yang sulit hilang, maka gerakan yang dilakukan tidak boleh terlalu kuat dan mengentak. Lakukan gerakan sewajarnya, jangan dipaksakan terlalu memutar atau menekuk sehingga memberi beban ekstra karena bisa memicu arthritis atau radang sendi.
Jumat, 11 Maret 2011
Kiat mudah menghilangkan bau kaki tak sedap
Jangan sepelekan aroma kaki yang tak sedap. Hal tadi tidak hanya akan membuat penampilan Anda terganggu, tapi juga bisa menyerang kepercayaan diri. Jangan keburu panik, ini cara mengatasinya.
1. Perhatikan kebersihan kaki. Terkadang, bau yang timbul adalah akibat bakteri dan kotoran yang berkumpul di kaki. Saat mandi, biasakan gosok bersih kaki Anda. Jangan lupa untuk membersihkan dan memotong kuku kaki secara rutin. Tak jarang, kotoran di kuku kaki lah yang menyebabkan timbulnya bau kaki. Usahakan juga untuk memilih sabun anti bakteri untuk membersihkan kaki.
2. Hindari kebiasaan bertelanjang kaki. Bertelanjang kaki sama saja membiarkan bakteri dan kotoran bersarang di kaki. Biasakan memakai sandal khusus ruangan agar kaki tetap terlindung.
3. Bersihkan sepatu dan kaos kaki Anda. Jangan memakai kaos kaki yang sama selama berhari-hari tanpa mencucinya terlebih dahulu . Begitu juga dengan sepatu, cucilah sepatu Anda paling tidak satu bulan dua kali.
4. Pilihlah ukuran sepatu dengan benar. Memakai sepatu terlalu ketat akan membuat kulit kaki sulit bernapas. Kuman dan kotoran pun mengendap dan menimbulkan bau yang tidak sedap.
5. Kelebihan produksi keringat di bagian kaki juga merupakan salah satu penyebab timbulnya bau kaki. Anda dapat mengatasinya dengan merendam kaki di air lemon atau di air teh. Teh dan lemon dapat mengurangi produksi keringat di bagian kaki.
Selamat mencoba!
1. Perhatikan kebersihan kaki. Terkadang, bau yang timbul adalah akibat bakteri dan kotoran yang berkumpul di kaki. Saat mandi, biasakan gosok bersih kaki Anda. Jangan lupa untuk membersihkan dan memotong kuku kaki secara rutin. Tak jarang, kotoran di kuku kaki lah yang menyebabkan timbulnya bau kaki. Usahakan juga untuk memilih sabun anti bakteri untuk membersihkan kaki.
2. Hindari kebiasaan bertelanjang kaki. Bertelanjang kaki sama saja membiarkan bakteri dan kotoran bersarang di kaki. Biasakan memakai sandal khusus ruangan agar kaki tetap terlindung.
3. Bersihkan sepatu dan kaos kaki Anda. Jangan memakai kaos kaki yang sama selama berhari-hari tanpa mencucinya terlebih dahulu . Begitu juga dengan sepatu, cucilah sepatu Anda paling tidak satu bulan dua kali.
4. Pilihlah ukuran sepatu dengan benar. Memakai sepatu terlalu ketat akan membuat kulit kaki sulit bernapas. Kuman dan kotoran pun mengendap dan menimbulkan bau yang tidak sedap.
5. Kelebihan produksi keringat di bagian kaki juga merupakan salah satu penyebab timbulnya bau kaki. Anda dapat mengatasinya dengan merendam kaki di air lemon atau di air teh. Teh dan lemon dapat mengurangi produksi keringat di bagian kaki.
Selamat mencoba!
Cara Mudah Cegah Gangguan Asam Lambung
Kondisi peningkatan level asam lambung memang sangat mengganggu. Hal ini terjadi ketika pengeluaran (sekresi) asam berlebihan dalam kelenjar lambung.
Ketika sekresi terjadi lebih dari biasanya, dada akan terasa panas atau sering disebut heartburn. Konsumsi makanan pedas seringkali jadi pemicunya. Agar Anda tak tersiksa asam lambung, ketahui cara mudah mencegah dan mengatasinya, seperti dilansir dari Times of India.
- Hindari soda dan kafein
Untuk sementara, sebaiknya hindari konsumsi minuman bersoda dan kafein. Keduanya memicu produksi asam lambung. Minum saja teh herbal atau susu hangat sebagai gantinya.
- Air hangat
Perbanyak konsumsi air hangat. Minumlah segelas air hangat setiap pagi setelah bangun tidur.
- Konsumsi buah
Pisang, semangka, mentimun adalah buah yang bisa mengurangi produksi asam lambung. Sebaiknya Anda konsumsi buah-buahan tersebut setiap hari.
- Waktu makan sebelum tidur
Sebaiknya Anda makan dua atau tiga jam sebelum tidur. Ini untuk mengurangi risiko sekresi asam lambung berlebihan.
- Jangan menunda makan
Jarak yang lama antara waktu makan juga pemicu asam lambung. Sebaiknya jangan menunda makan. Lebih baik konsumsi makanan dalam jumlah sedikit tetapi lebih sering daripada jarak waktu makan sangat lama.
- Permen karet
Cobalah mengunyah permen karet untuk merangsang produksi saliva (air liur). Saliva membantu perpindahan makanan melalui saluran esophagus dan bisa meredakan heartburn.
- Jahe
Jahe sangat efektif untuk meredakan masalah pencernaan. Anda bisa mengonsumsi jahe dalam masakan, bubuk atau kapsul.
Ketika sekresi terjadi lebih dari biasanya, dada akan terasa panas atau sering disebut heartburn. Konsumsi makanan pedas seringkali jadi pemicunya. Agar Anda tak tersiksa asam lambung, ketahui cara mudah mencegah dan mengatasinya, seperti dilansir dari Times of India.
- Hindari soda dan kafein
Untuk sementara, sebaiknya hindari konsumsi minuman bersoda dan kafein. Keduanya memicu produksi asam lambung. Minum saja teh herbal atau susu hangat sebagai gantinya.
- Air hangat
Perbanyak konsumsi air hangat. Minumlah segelas air hangat setiap pagi setelah bangun tidur.
- Konsumsi buah
Pisang, semangka, mentimun adalah buah yang bisa mengurangi produksi asam lambung. Sebaiknya Anda konsumsi buah-buahan tersebut setiap hari.
- Waktu makan sebelum tidur
Sebaiknya Anda makan dua atau tiga jam sebelum tidur. Ini untuk mengurangi risiko sekresi asam lambung berlebihan.
- Jangan menunda makan
Jarak yang lama antara waktu makan juga pemicu asam lambung. Sebaiknya jangan menunda makan. Lebih baik konsumsi makanan dalam jumlah sedikit tetapi lebih sering daripada jarak waktu makan sangat lama.
- Permen karet
Cobalah mengunyah permen karet untuk merangsang produksi saliva (air liur). Saliva membantu perpindahan makanan melalui saluran esophagus dan bisa meredakan heartburn.
- Jahe
Jahe sangat efektif untuk meredakan masalah pencernaan. Anda bisa mengonsumsi jahe dalam masakan, bubuk atau kapsul.
Berapa Idealnya Konsumsi Gula?
Siapa yang tak suka manisnya gula. Hampir semua makanan dan minuman pun mengandung gula. Mulai dari menu sarapan hingga menu kudapan mengandung rasa manis.
Memang, gula memberikan energi dan kesenangan tersendiri. Tapi ingat juga, berlebihan mengonsumsinya bisa merugikan kesehatan dan merusak program diet Anda.
Walau kondisinya seperti itu, bukan berarti Anda dilarang mengonsumsi makanan yang mengandung gula. Hanya saja, perlu ada batasannya, dikutip dari laman Times Of India.
Anda perlu menyadari bahwa dalam jus, saus, selai, jeli, kue, puding, madu, dan es krim yang merupakan sumber kalori yang cepat, mengandung gula.
Kelebihan asupan kalori tidak hanya memicu penambahan bobot tubuh secara cepat, tapi juga memicu obesitas yang merupakan faktor risiko utama diabetes dan penyakit jantung.
Bagi Anda yang aktif tidak perlu khawatir karena sistem tubuh Anda mampu membakar banyak kalori. Tapi bagi yang mengidap diabetes, sebaiknya betul-betul mengontrol asupan gula dan karbohidrat supaya kadar gula darah terkendali.
Kecenderungan yang terjadi belakangan ini, semakin banyak orang yang gemar mengonsumsi makanan kemasan dan minuman bersoda. Bila diakumulasi, ternyata asupan gula yang masuk ke tubuh bisa mencapai hampir 20 sendok makan setiap hari!
Itu jauh dari tingkat konsumsi gula yang dianjurkan WHO, yakni maksimal 12 sendok teh gula (48 gram) dalam diet 2.200 kalori untuk orang normal, dengan kata lain sekitar 9 persen dari kalori harian Anda.
Gula bisa secara alami terkandung dalam makanan, terutama buah-buahan segar. Karena itu, sebenarnya Anda tidak memerlukan tambahan gula lagi. Gula yang Anda konsumsi akan dikonversi menjadi glukosa dalam darah, lalu memberikan Anda energi.
The American Heart Association merekomendasikan bahwa asupan tambahan gula seorang wanita tidak boleh lebih dari enam sendok teh sehari (100 kalori), untuk pria sembilan sendok teh (150 kalori) per hari.
Bila Anda mengonsumsi makanan kemasan, periksa label nilai gizinya. Cari tahu berapa kandungan karbohidrat dan kata-kata yang diakhiri dengan 'ose' atau 'ol,' glukosa, fruktosa, dekstrosa, maltosa, sukrosa, laktosa, manitol, sorbitol, yang semuanya merupakan bentuk gula. Jagung, sorgum dan sirup fruktosa biasanya ditambahkan sebagai pemanis untuk minuman. Madu, molase dan gula merah, juga memberikan tambahan kalori.
“Menurut para ahli kesehatan, dua sampai 10 gram gula yang ditambah tambah per 100 gram makanan adalah jumlah moderat gula, tujuh gram gula, sama dengan satu sendok makan gula,” kata Dr Parul R Sheth, seorang ahli biokimia.
Memang, gula memberikan energi dan kesenangan tersendiri. Tapi ingat juga, berlebihan mengonsumsinya bisa merugikan kesehatan dan merusak program diet Anda.
Walau kondisinya seperti itu, bukan berarti Anda dilarang mengonsumsi makanan yang mengandung gula. Hanya saja, perlu ada batasannya, dikutip dari laman Times Of India.
Anda perlu menyadari bahwa dalam jus, saus, selai, jeli, kue, puding, madu, dan es krim yang merupakan sumber kalori yang cepat, mengandung gula.
Kelebihan asupan kalori tidak hanya memicu penambahan bobot tubuh secara cepat, tapi juga memicu obesitas yang merupakan faktor risiko utama diabetes dan penyakit jantung.
Bagi Anda yang aktif tidak perlu khawatir karena sistem tubuh Anda mampu membakar banyak kalori. Tapi bagi yang mengidap diabetes, sebaiknya betul-betul mengontrol asupan gula dan karbohidrat supaya kadar gula darah terkendali.
Kecenderungan yang terjadi belakangan ini, semakin banyak orang yang gemar mengonsumsi makanan kemasan dan minuman bersoda. Bila diakumulasi, ternyata asupan gula yang masuk ke tubuh bisa mencapai hampir 20 sendok makan setiap hari!
Itu jauh dari tingkat konsumsi gula yang dianjurkan WHO, yakni maksimal 12 sendok teh gula (48 gram) dalam diet 2.200 kalori untuk orang normal, dengan kata lain sekitar 9 persen dari kalori harian Anda.
Gula bisa secara alami terkandung dalam makanan, terutama buah-buahan segar. Karena itu, sebenarnya Anda tidak memerlukan tambahan gula lagi. Gula yang Anda konsumsi akan dikonversi menjadi glukosa dalam darah, lalu memberikan Anda energi.
The American Heart Association merekomendasikan bahwa asupan tambahan gula seorang wanita tidak boleh lebih dari enam sendok teh sehari (100 kalori), untuk pria sembilan sendok teh (150 kalori) per hari.
Bila Anda mengonsumsi makanan kemasan, periksa label nilai gizinya. Cari tahu berapa kandungan karbohidrat dan kata-kata yang diakhiri dengan 'ose' atau 'ol,' glukosa, fruktosa, dekstrosa, maltosa, sukrosa, laktosa, manitol, sorbitol, yang semuanya merupakan bentuk gula. Jagung, sorgum dan sirup fruktosa biasanya ditambahkan sebagai pemanis untuk minuman. Madu, molase dan gula merah, juga memberikan tambahan kalori.
“Menurut para ahli kesehatan, dua sampai 10 gram gula yang ditambah tambah per 100 gram makanan adalah jumlah moderat gula, tujuh gram gula, sama dengan satu sendok makan gula,” kata Dr Parul R Sheth, seorang ahli biokimia.
Mengenali Nyeri Sendi dan Nyeri Otot
Selain tulang, sendi merupakan salah satu bagian yang penting untuk menopang aktivitas kita. Namun ironisnya, kesehatan sendi seringkali belum menjadi perhatian utama. Masalah sendi bahkan sering di salah artikan sebagai masalah tubuh lainnya (nyeri otot misalnya).
Padahal jika masalah sendi dibiarkan berlarut-larut dampaknya bisa berlanjut dan efeknya berat. Anda sebaiknya mengenal lebih awal nyeri sendi in, memahami gejala, lalu menemukan solusinya.
Nyeri sendi merupakan salah satu gejala yang timbul karena penyakit rematik sendi. Dan penyakit rematik sendi yang paling sering terjadi adalah osteoarthritis. Osteoarthritis paling sering terjadi pada sendi penopang tubuh seperti sendi lutut, sendi panggul, sendi tulang belakang, dan juga dapat terjadi pada sendi jari-jari tangan.
Pada osteoarthritis terjadi kerusakan atau penipisan rawan sendi. Rawan sendi ini memiliki fungsi sebagai “bantalan” antara 2 tulang. Jika keadaan ini dibiarkan, rawan sendi ini semakin menipis dan kemampuan rawan sendi sebagai bantalan tulang semakin berkurang. Pada keadaan normal rawan sendi dapat memperbaiki kerusakannya sendiri, tetapi pada keadaan osteoarthritis kemampuan tersebut mengalami penurunan sehingga perlahan-lahan rawan sendi tersebut semakin menipis.
Osteoarthritis merupakan penyakit sendi yang sebagian besar terjadi karena proses penuaan. Faktor pencetus lainnya adalah kelebihan berat badan (obesitas),genetik, riwayat kerusakan sendi, aktifitas sehari-hari yang melibatkan gerak sendi yang berlebihan (bersepeda, sepak bola, dll), hingga olahraga berat (angkat beban,dll).
Nyeri sendi karena osteoarthritis dan nyeri otot adalah dua hal yang berbeda. Bila seseorang mengalami nyeri pada otot , maka yang ”bermasalah” adalah ototnya, misalnya nyeri saat kontraksi otot dan sebagainya. Berbeda halnya dengan nyeri pada sendi, yang bermasalah adalah pada rawan sendinya dan spesifik berada di persendian.
Seringkali nyeri sendi timbul saat berolahraga atau melakukan kegiatan sehari-hari seperti naik tangga, berjalan, dan sebagainya.
Keluhan lainnya seperti kaku sendi terutama saat pagi hari dan gerakan sendi menjadi lambat atau terhambat. Beberapa diantaranya nyeri datang bersamaan dengan gerakan tertentu sehingga kegiatan yang biasa dilakukan perlu dihentikan .
Pengobatan osteoarthritis tidaklah cukup hanya dengan pereda nyeri. Pereda nyeri hanya mengatasi gejala nyerinya saja tetapi tidak memperbaiki keadaan osteoarthritis-nya. Salah satu langkah untuk memperbaiki keadaan tersebut adalah dengan memberikan suplemen glucosamine. Glucosamine dapat membantu melindungi dan memperbaiki rawan sendi yang rusak.
Temukan manfaat glucosamine dalam kemasan praktis Roller Gel untuk perawatan sendi sehari-hari. Jointfit Roller gel mengandung zat aktif yang dibuat dengan tekhnologi nano yang menjadikan partikel-partikelnya lebih kecil. Dengan Jointfit, sendi sehat sampai nanti.
Padahal jika masalah sendi dibiarkan berlarut-larut dampaknya bisa berlanjut dan efeknya berat. Anda sebaiknya mengenal lebih awal nyeri sendi in, memahami gejala, lalu menemukan solusinya.
Nyeri sendi merupakan salah satu gejala yang timbul karena penyakit rematik sendi. Dan penyakit rematik sendi yang paling sering terjadi adalah osteoarthritis. Osteoarthritis paling sering terjadi pada sendi penopang tubuh seperti sendi lutut, sendi panggul, sendi tulang belakang, dan juga dapat terjadi pada sendi jari-jari tangan.
Pada osteoarthritis terjadi kerusakan atau penipisan rawan sendi. Rawan sendi ini memiliki fungsi sebagai “bantalan” antara 2 tulang. Jika keadaan ini dibiarkan, rawan sendi ini semakin menipis dan kemampuan rawan sendi sebagai bantalan tulang semakin berkurang. Pada keadaan normal rawan sendi dapat memperbaiki kerusakannya sendiri, tetapi pada keadaan osteoarthritis kemampuan tersebut mengalami penurunan sehingga perlahan-lahan rawan sendi tersebut semakin menipis.
Osteoarthritis merupakan penyakit sendi yang sebagian besar terjadi karena proses penuaan. Faktor pencetus lainnya adalah kelebihan berat badan (obesitas),genetik, riwayat kerusakan sendi, aktifitas sehari-hari yang melibatkan gerak sendi yang berlebihan (bersepeda, sepak bola, dll), hingga olahraga berat (angkat beban,dll).
Nyeri sendi karena osteoarthritis dan nyeri otot adalah dua hal yang berbeda. Bila seseorang mengalami nyeri pada otot , maka yang ”bermasalah” adalah ototnya, misalnya nyeri saat kontraksi otot dan sebagainya. Berbeda halnya dengan nyeri pada sendi, yang bermasalah adalah pada rawan sendinya dan spesifik berada di persendian.
Seringkali nyeri sendi timbul saat berolahraga atau melakukan kegiatan sehari-hari seperti naik tangga, berjalan, dan sebagainya.
Keluhan lainnya seperti kaku sendi terutama saat pagi hari dan gerakan sendi menjadi lambat atau terhambat. Beberapa diantaranya nyeri datang bersamaan dengan gerakan tertentu sehingga kegiatan yang biasa dilakukan perlu dihentikan .
Pengobatan osteoarthritis tidaklah cukup hanya dengan pereda nyeri. Pereda nyeri hanya mengatasi gejala nyerinya saja tetapi tidak memperbaiki keadaan osteoarthritis-nya. Salah satu langkah untuk memperbaiki keadaan tersebut adalah dengan memberikan suplemen glucosamine. Glucosamine dapat membantu melindungi dan memperbaiki rawan sendi yang rusak.
Temukan manfaat glucosamine dalam kemasan praktis Roller Gel untuk perawatan sendi sehari-hari. Jointfit Roller gel mengandung zat aktif yang dibuat dengan tekhnologi nano yang menjadikan partikel-partikelnya lebih kecil. Dengan Jointfit, sendi sehat sampai nanti.
Deteksi Kanker Lewat Kuku
Mendeteksi penyakit lewat kuku kaki bisa menjadi alternatif untuk mengetahui apakah ada bibit kanker yang bersarang dalam tubuh Anda.
Mengenali potensi kanker hanya dengan cara mengamati tekstur kuku kaki ini merupakan terobosan terbaru untuk mengantisipasi penyakit itu sebelum berkembang menjadi lebih parah, dikutip dari laman The Sun.
Tim peneliti University of San Diego, California, meyakininya setelah melakukan penelitian terhadap kelompok perokok dan kelompok yang bukan perokok atau pasif. Mereka diukur kadar nikotinnya melalui sampel kuku.
Hasilnya, para pecandu rokok ternyata tiga kali lebih mungkin mengidap kanker paru-paru dibandingkan dengan orang yang merokok sesekali saja dalam hidupnya atau bahkan perokok pasif.
Penelitian ini mengungkapkan seseorang yang memiliki bibit kanker, maka kukunya akan tumbuh tidak normal, yakni tumbuh sekitar satu sentimeter per tahun. Pertumbuhan ini jauh lebih lambat dibandingkan pertumbuhan kuku yang normal. Hal ini memberi petunjuk kepada mereka yang terkena paparan jangka panjang asap rokok berisiko lebih besar terkena kanker.
Jadi, waspadalah bila Anda menemukan keganjilan dan ketidaknormalan pada kuku Anda. Berkonsultasi dengan dokter, bisa menjadi jalan terbaik setelah Anda merasa ada yang tidak beres dengan tekstur kuku Anda.
Mengenali potensi kanker hanya dengan cara mengamati tekstur kuku kaki ini merupakan terobosan terbaru untuk mengantisipasi penyakit itu sebelum berkembang menjadi lebih parah, dikutip dari laman The Sun.
Tim peneliti University of San Diego, California, meyakininya setelah melakukan penelitian terhadap kelompok perokok dan kelompok yang bukan perokok atau pasif. Mereka diukur kadar nikotinnya melalui sampel kuku.
Hasilnya, para pecandu rokok ternyata tiga kali lebih mungkin mengidap kanker paru-paru dibandingkan dengan orang yang merokok sesekali saja dalam hidupnya atau bahkan perokok pasif.
Penelitian ini mengungkapkan seseorang yang memiliki bibit kanker, maka kukunya akan tumbuh tidak normal, yakni tumbuh sekitar satu sentimeter per tahun. Pertumbuhan ini jauh lebih lambat dibandingkan pertumbuhan kuku yang normal. Hal ini memberi petunjuk kepada mereka yang terkena paparan jangka panjang asap rokok berisiko lebih besar terkena kanker.
Jadi, waspadalah bila Anda menemukan keganjilan dan ketidaknormalan pada kuku Anda. Berkonsultasi dengan dokter, bisa menjadi jalan terbaik setelah Anda merasa ada yang tidak beres dengan tekstur kuku Anda.
Flu
Banyak dari kita yang akrab dengan flu saat musim pancaroba mulai datang. Sebagian dari kita mengganggap ini adalah penyakit musiman yang sulit dicegah datangnya. Apa sebenarnya penyakit flu ini dan bagaimana pencegahannya?
Flu merupakan salah satu penyakit pernafasan yang disebabkan oleh virus yang biasa disebut virus influensa. Virus tersebut merupakan mikro organisme yang menginfeksi sel-sel tubuh manusia. Pada dasarnya virus itu memiliki 3 tipe yaitu A, B, dan C. Tipe A dan B adalah virus yang umumnya menyerang manusia. Sementara virus tipe C jarang menyerang manusia.
Penyebaran virus flu biasanya melalui udara, berbagi alat makan dan minum, atau kontak langsung dengan penderita. Sekali menyebar maka manusia akan mudah tertular.
Virus yang menempel di kulit dapat masuk ke dalam tubuh saat menyentuh atau menggaruk hidung dan mulut. Mencuci tangan sangat penting guna membatasi penyebaran virus ini. Umumnya setelah terserang, gejala akan mulai terasa pada hari ke-1 hingga hari ke-4 pasca infeksi.
Apa saja gejala yang timbul saat kita terserang virus flu? Biasanya tubuh akan demam, bersin-bersin, hidung tersumbat dan keluar cairan, sakit kepala,nyeri otot,nyeri persendian, rasa tidak enak badan dan lesu , terkadang disertai juga dengan batuk dan sakit tenggorokan .
Mengobati Flu
Sebagai penyakit yang berasal dari virus dengan ciri khas mudah menulari manusia sehat. Pengobatan flu dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu:
Pertama, Simptomatis (hanya untuk mengatasi keluhan) dengan beristirahat dan mengonsumsi makanan sehat bergizi demi meningkatkan daya tahan tubuh yang melemah. Pada fase ini penderita dianjurkan meminum obat flu sebagai pereda dini ketika gejala masih ringan.
Kedua, Ke dokter untuk mendapat antibiotik. Antibiotik untuk mengatasi infeksi sekunder akibat bakteri; bila Influensa ditandai dengan perubahan warna lendir hidung dari jernih menjadi kuning atau kehijauan, suara menjadi serak dan nyeri menelan.
Untuk pengobatan flu secara simtomatik demi meredakan gejala, maka obat flu setidaknya harus mengandung:
1. Anti nyeri dan anti panas (analagetik/anti piretik) untuk mengatasi gejala demam, sakit kepala, nyeri otot dan sendi.
2. Penurun bengkak (dekongestan) untuk gejala hidung tersumbat
3. Anti Alergi (anti histamin) untuk gejala bersin dan gatal pada
hidung/tenggorokan.
Salah satu obat flu yang memiliki formula advance adalah NEOZEP FORTE yang terbukti efektif dan aman untuk mengatasi gejala flu. Minum NEOZEP FORTE sesuai dosis anjuran akan mempercepat penyembuhan influensa dan dapat mencegah terjadinya kompilkasi influensa lebih lanjut.
Kesehatan adalah hal terpenting dalam menunjang aktivitas kita sehari-hari, sebab jika kesehatan kita terganggu otomatis kinerja kita pun akan menjadi menurun. Dimusim penghujan seperti di Indonesia ini, cenderung mengakibatkan penyaki-penyakit dengan sumbernya adalah virus. Oleh karenanya, dalam mengantisipasi perubahan iklim, kita harus berpikir lebih berhati-hati dan bijak agar tubuh kita harus selalu dalam keadaan benar-benar fit.
Salah satu gangguan penyakit yang sering kita alami adalah flu. Flu merupakan penyakit ringan yang dapat mengganggu pada saluran pernafasan, sehingga membuat kita tidak bisa maksimal dalam bekerja maupun mengekspresikan diri. Kita tahu bahwa flu mudah sekali menular, terlebih bila kita berada di lingkungan yang telah terjangkiti virus influenza.
Tips
Banyak cara yang dapat kita lakukan untuk mencegah virus flu, sebagian orang bahkan mengkonsumsi jus jeruk atau makanan berkuah hangat jika gejala flu mulai mendera. Namun dengan usaha yang ringan kita dapat mengatasi flu, pilek maupun influenza ini.
Berikut beberapa tips yang dapat dilakukan untuk mengantisipasi terjangkitnya virus influenza.
1. Konsumsi makanan bergizi terutama sayur-sayuran dan buah-buahan, hal ini sangat penting untuk meningkatkan daya tahan tubuh, yang secara otomatis dapat melawan infeksi virus itu sendiri.
2. Biasakan minum air putih, minimal 2 liter per hari, berguna untuk menghilangkan dahaga dan dehidrasi, juga bertujuan agar saluran pernafasan tidak kering. Karena saluran pernafasan yang kering mudah teritasi dan menjadi pusat infeksi virus influenza.
3. Lakukan olahraga secara teratur minimal 2 kali dalam seminggu
4. Jika terkena flu, usahakan untuk beristirahat yang cukup minimal 6-8 jam perhari, karena dalam kurun waktu tersebut organ tubuh termasuk saluran pernafasan tengah memperbaiki fungsi-fungsi sel setelah lebih dari 12 jam digunakan.
5. Kendalikan stress, karena stress dapat menurunkan daya tahan tubuh termasuk daya tahan saluran pernafasan sehingga mudah terinfeksi oleh virus influenza.
6. Jangan terlalu berlebihan dalam beraktivitas, karena dapat menurunkan daya tahan tubuh (aktivitas kerja sehari-hari).
7. Kurangi mengkonsumsi cemilan atau makanan yang berlemak, sebab dapat mengiritasi saluran pernafasan, salah satunya adalah gorengan dan makanan berminyak lainnya.
8. Gunakan penutup hidung (masker) ketika beraktivitas di daerah yang berdebu atau dengan tingkat polusi yang tinggi. Hal ini untuk mencegah iritasi akibat debu atau polusi terhadap saluran pernafasan.
Jika kita sudah terkena salah satu saja gejala flu (baik itu bersin-bersin, hidung tersumbat, demam ataupun sakit kepala) maka segeralah mengkonsumsi obat flu yang tepat, agar proses penyembuhan influenza dapat berlangsung lebih cepat dan tidak menggangu aktivitas kita sehari-hari.
Untuk itu, gunakan obat flu yang mengandung bahan-bahan sebagai berikut :
1. Anti nyeri dan anti panas (Analagetik/Anti piretik) untuk mengatasi gejala demam, sakit kepala, nyeri otot dan sendi.
2. Penurun bengkak (Dekongestan) untuk gejala hidung tersumbat.
3. Anti Alergi (Anti Histamin) untuk gejala bersin dan gatal pada hidung/tenggorokan.
Neozep Forte sebagai obat flu yang mempunyai advanced formula, efektif mengatasi gejala flu yang mengganggu. Neozep Forte, Aksi Forte Atasi Flu.
Dibawah ini beberapa testimony dari para konsumen yang telah mengkonsumsi Neozep Forte:
Bianca Hardini, 23 tahun, Business Development
”Gue suka Neozep karena ampuh banget buat flu dan bikin tidur jadi nyenyak. Ngilangin pusing karena flu dan hidung mampet. Bangun tidur langsung fresh. Murah dan bisa dibeli di mana aja. Biasanya gue stock di rumah.”
Nadya K, 22 tahun, Business Integration
“Gue minum Neozep saat flu soalnya nggak bikin ngantuk. Selain itu, Neozep juga ngurangin bersin-bersin karena flu.”
Irlan Rudolf HS, 25 tahun, Karyawan Swasta
”Neozep membantu saya dalam meredakan flu tanpa mengganggu aktivitas sehari-hari. Neozep pun tidak menyebabkan kantuk.”
Media Friesna, 23 tahun, Fashion Stylist
“Gue minum Neozep kalau pilek nggak sembuh-sembuh. Efek terasa di badan gue.”
Rahmi Miranti, 24 tahun, Sekretaris
“Kalau aku sih cocok minum Neozep, soalnya pengaruhnya cepat. Flu jadi mereda.”
Handy Ambara, 26 tahun, System Administrator
”Setelah minum Neozep, flu saya mereda. Karena itulah saya pilih Neozep dibanding obat flu lainnya.”
FLU JUGA...............
Wabah flu babi diduga telah menewaskan 103 orang di Meksiko sedangkan jumlah pasien yang diduga terinfeksi virus flu babi meningkat menjadi 1.614 orang. Flu babi juga diduga menyerang negara lain seperti Amerika Serikat, Spanyol, Kanada, dan Selandia Baru.
Menteri Koordinator Bidang Kesejahteraan Rakyat, Aburizal Bakrie meminta masyarakat Indonesia tak panik menghadapi ancaman pandemi flu babi. "Masyarakat tak perlu khawatir, sebab kita berada di negara tropis," kata Aburizal di Kantor Kementrian Kesejahteraan Rakyat di Jalan Medan Merdeka Barat, Jakarta, Senin 27 April 2009.
Panas di negara tropis, lanjut Aburizal, menyebabkan flu babi lebih lambat bermutasi. "Mereka [virus flu babi], cenderung lebih cepat bermutasi di negara subtropis dan empat musim," kata dia.
Langkah-langkah antisipatif telah dilakukan pemerintah untuk mencegah masuknya flu babi ke Indonesia. "Pemerintah akan mengeluarkan peraturan presiden untuk penyesuaian agar Komisi Nasional Pencegahan Flu Burung bisa melakukan tindakan-tindakan yang sudah efektif untuk flu burung, digunakan untuk pencegahan flu babi," kata Aburizal.
Sebelumnya, Departemen Kesehatan telah menyiagakan semua pintu masuk di seluruh wilayah Indonesia terutama untuk pendatang dari negara-negara yang sedang terjangkit.
Direktur Jenderal Pengendalian Penyakit dan Penyehatan Lingkungan (P2PL) Departemen Kesehatan, Tjandra Yoga Aditama, mengatakan departemen kesehatan mengaktifkan pemindai panas tubuh atau thermal scanner di semua bandara dan pelabuhan yang jadi pintu masuk orang luar ke Indonesia.
Thermal scanner sebelumnya digunakan untuk mencegah masuknya penderita flu burung ke Indonesia.
Analisa awal pusat pengendalian penyakit AS atau Centers for Disease Control, virus babi yang menyerang Meksiko merupakan kombinasi material genetik dari flu babi, flu burung, dan flu manusia. Para ilmuwan mengkhawatirkan akan ada virus baru yang efeknya lebih ganas dan massif daripada virus flu burung.
lu babi yang tengah melanda Meksiko membuat warga Ibu Kota cemas. Bagaimana tidak, badan kesehatan dunia WHO mengatakan flu mematikan ini berpotensi menjadi pandemi dunia.
WHO juga memperkirakan flu babi jauh lebih ganas dibandingkan flu burung. "Memang ciri-cirinya juga hampir sama dengan flu burung," kata juru bicara Dinas Kesehatan DKI Jakarta, Tini Suryanti, Senin 27 April 2009.
Flu babi diakibatkan virus yang merupakan kombinasi material genetik dari babi, burung, dan manusia. Penularannya pun tak hanya melalui unggas, tapi juga babi. "Maka kami juga mulai sosialisasi tentang penyakit ini ke masyarakat," ujarnya.
Langkah pencegahan minimal yang bisa dilakukan adalah dengan meningkatkan daya tahan tubuh. Tini mengajak warga Ibu Kota hidup bersih, menghindari kontak langsung dengan babi, dan menjauhi penampungan babi.
Bagi warga non-muslim yang mengonsumsi babi juga diminta waspada. Sebelum memakannya, pastikan, daging babi tetah dimasak dengan suhu minimal 80 derajat celcius. "Jangan dulu makan daging babi panggang atau bakar," ujarnya. "Pemilik peternakan juga wajib menyemprot disinfektan."
Di Meksiko, sedikitnya 1.324 orang terjangkit virus flu babi dalam dua pekan terakhir. Sebanyak, 103 di antaranya tewas. Bahkan flu mematikan ini mulai merambah ke kawasan Amerika.
Flu merupakan salah satu penyakit pernafasan yang disebabkan oleh virus yang biasa disebut virus influensa. Virus tersebut merupakan mikro organisme yang menginfeksi sel-sel tubuh manusia. Pada dasarnya virus itu memiliki 3 tipe yaitu A, B, dan C. Tipe A dan B adalah virus yang umumnya menyerang manusia. Sementara virus tipe C jarang menyerang manusia.
Penyebaran virus flu biasanya melalui udara, berbagi alat makan dan minum, atau kontak langsung dengan penderita. Sekali menyebar maka manusia akan mudah tertular.
Virus yang menempel di kulit dapat masuk ke dalam tubuh saat menyentuh atau menggaruk hidung dan mulut. Mencuci tangan sangat penting guna membatasi penyebaran virus ini. Umumnya setelah terserang, gejala akan mulai terasa pada hari ke-1 hingga hari ke-4 pasca infeksi.
Apa saja gejala yang timbul saat kita terserang virus flu? Biasanya tubuh akan demam, bersin-bersin, hidung tersumbat dan keluar cairan, sakit kepala,nyeri otot,nyeri persendian, rasa tidak enak badan dan lesu , terkadang disertai juga dengan batuk dan sakit tenggorokan .
Mengobati Flu
Sebagai penyakit yang berasal dari virus dengan ciri khas mudah menulari manusia sehat. Pengobatan flu dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu:
Pertama, Simptomatis (hanya untuk mengatasi keluhan) dengan beristirahat dan mengonsumsi makanan sehat bergizi demi meningkatkan daya tahan tubuh yang melemah. Pada fase ini penderita dianjurkan meminum obat flu sebagai pereda dini ketika gejala masih ringan.
Kedua, Ke dokter untuk mendapat antibiotik. Antibiotik untuk mengatasi infeksi sekunder akibat bakteri; bila Influensa ditandai dengan perubahan warna lendir hidung dari jernih menjadi kuning atau kehijauan, suara menjadi serak dan nyeri menelan.
Untuk pengobatan flu secara simtomatik demi meredakan gejala, maka obat flu setidaknya harus mengandung:
1. Anti nyeri dan anti panas (analagetik/anti piretik) untuk mengatasi gejala demam, sakit kepala, nyeri otot dan sendi.
2. Penurun bengkak (dekongestan) untuk gejala hidung tersumbat
3. Anti Alergi (anti histamin) untuk gejala bersin dan gatal pada
hidung/tenggorokan.
Salah satu obat flu yang memiliki formula advance adalah NEOZEP FORTE yang terbukti efektif dan aman untuk mengatasi gejala flu. Minum NEOZEP FORTE sesuai dosis anjuran akan mempercepat penyembuhan influensa dan dapat mencegah terjadinya kompilkasi influensa lebih lanjut.
Kesehatan adalah hal terpenting dalam menunjang aktivitas kita sehari-hari, sebab jika kesehatan kita terganggu otomatis kinerja kita pun akan menjadi menurun. Dimusim penghujan seperti di Indonesia ini, cenderung mengakibatkan penyaki-penyakit dengan sumbernya adalah virus. Oleh karenanya, dalam mengantisipasi perubahan iklim, kita harus berpikir lebih berhati-hati dan bijak agar tubuh kita harus selalu dalam keadaan benar-benar fit.
Salah satu gangguan penyakit yang sering kita alami adalah flu. Flu merupakan penyakit ringan yang dapat mengganggu pada saluran pernafasan, sehingga membuat kita tidak bisa maksimal dalam bekerja maupun mengekspresikan diri. Kita tahu bahwa flu mudah sekali menular, terlebih bila kita berada di lingkungan yang telah terjangkiti virus influenza.
Tips
Banyak cara yang dapat kita lakukan untuk mencegah virus flu, sebagian orang bahkan mengkonsumsi jus jeruk atau makanan berkuah hangat jika gejala flu mulai mendera. Namun dengan usaha yang ringan kita dapat mengatasi flu, pilek maupun influenza ini.
Berikut beberapa tips yang dapat dilakukan untuk mengantisipasi terjangkitnya virus influenza.
1. Konsumsi makanan bergizi terutama sayur-sayuran dan buah-buahan, hal ini sangat penting untuk meningkatkan daya tahan tubuh, yang secara otomatis dapat melawan infeksi virus itu sendiri.
2. Biasakan minum air putih, minimal 2 liter per hari, berguna untuk menghilangkan dahaga dan dehidrasi, juga bertujuan agar saluran pernafasan tidak kering. Karena saluran pernafasan yang kering mudah teritasi dan menjadi pusat infeksi virus influenza.
3. Lakukan olahraga secara teratur minimal 2 kali dalam seminggu
4. Jika terkena flu, usahakan untuk beristirahat yang cukup minimal 6-8 jam perhari, karena dalam kurun waktu tersebut organ tubuh termasuk saluran pernafasan tengah memperbaiki fungsi-fungsi sel setelah lebih dari 12 jam digunakan.
5. Kendalikan stress, karena stress dapat menurunkan daya tahan tubuh termasuk daya tahan saluran pernafasan sehingga mudah terinfeksi oleh virus influenza.
6. Jangan terlalu berlebihan dalam beraktivitas, karena dapat menurunkan daya tahan tubuh (aktivitas kerja sehari-hari).
7. Kurangi mengkonsumsi cemilan atau makanan yang berlemak, sebab dapat mengiritasi saluran pernafasan, salah satunya adalah gorengan dan makanan berminyak lainnya.
8. Gunakan penutup hidung (masker) ketika beraktivitas di daerah yang berdebu atau dengan tingkat polusi yang tinggi. Hal ini untuk mencegah iritasi akibat debu atau polusi terhadap saluran pernafasan.
Jika kita sudah terkena salah satu saja gejala flu (baik itu bersin-bersin, hidung tersumbat, demam ataupun sakit kepala) maka segeralah mengkonsumsi obat flu yang tepat, agar proses penyembuhan influenza dapat berlangsung lebih cepat dan tidak menggangu aktivitas kita sehari-hari.
Untuk itu, gunakan obat flu yang mengandung bahan-bahan sebagai berikut :
1. Anti nyeri dan anti panas (Analagetik/Anti piretik) untuk mengatasi gejala demam, sakit kepala, nyeri otot dan sendi.
2. Penurun bengkak (Dekongestan) untuk gejala hidung tersumbat.
3. Anti Alergi (Anti Histamin) untuk gejala bersin dan gatal pada hidung/tenggorokan.
Neozep Forte sebagai obat flu yang mempunyai advanced formula, efektif mengatasi gejala flu yang mengganggu. Neozep Forte, Aksi Forte Atasi Flu.
Dibawah ini beberapa testimony dari para konsumen yang telah mengkonsumsi Neozep Forte:
Bianca Hardini, 23 tahun, Business Development
”Gue suka Neozep karena ampuh banget buat flu dan bikin tidur jadi nyenyak. Ngilangin pusing karena flu dan hidung mampet. Bangun tidur langsung fresh. Murah dan bisa dibeli di mana aja. Biasanya gue stock di rumah.”
Nadya K, 22 tahun, Business Integration
“Gue minum Neozep saat flu soalnya nggak bikin ngantuk. Selain itu, Neozep juga ngurangin bersin-bersin karena flu.”
Irlan Rudolf HS, 25 tahun, Karyawan Swasta
”Neozep membantu saya dalam meredakan flu tanpa mengganggu aktivitas sehari-hari. Neozep pun tidak menyebabkan kantuk.”
Media Friesna, 23 tahun, Fashion Stylist
“Gue minum Neozep kalau pilek nggak sembuh-sembuh. Efek terasa di badan gue.”
Rahmi Miranti, 24 tahun, Sekretaris
“Kalau aku sih cocok minum Neozep, soalnya pengaruhnya cepat. Flu jadi mereda.”
Handy Ambara, 26 tahun, System Administrator
”Setelah minum Neozep, flu saya mereda. Karena itulah saya pilih Neozep dibanding obat flu lainnya.”
FLU JUGA...............
Wabah flu babi diduga telah menewaskan 103 orang di Meksiko sedangkan jumlah pasien yang diduga terinfeksi virus flu babi meningkat menjadi 1.614 orang. Flu babi juga diduga menyerang negara lain seperti Amerika Serikat, Spanyol, Kanada, dan Selandia Baru.
Menteri Koordinator Bidang Kesejahteraan Rakyat, Aburizal Bakrie meminta masyarakat Indonesia tak panik menghadapi ancaman pandemi flu babi. "Masyarakat tak perlu khawatir, sebab kita berada di negara tropis," kata Aburizal di Kantor Kementrian Kesejahteraan Rakyat di Jalan Medan Merdeka Barat, Jakarta, Senin 27 April 2009.
Panas di negara tropis, lanjut Aburizal, menyebabkan flu babi lebih lambat bermutasi. "Mereka [virus flu babi], cenderung lebih cepat bermutasi di negara subtropis dan empat musim," kata dia.
Langkah-langkah antisipatif telah dilakukan pemerintah untuk mencegah masuknya flu babi ke Indonesia. "Pemerintah akan mengeluarkan peraturan presiden untuk penyesuaian agar Komisi Nasional Pencegahan Flu Burung bisa melakukan tindakan-tindakan yang sudah efektif untuk flu burung, digunakan untuk pencegahan flu babi," kata Aburizal.
Sebelumnya, Departemen Kesehatan telah menyiagakan semua pintu masuk di seluruh wilayah Indonesia terutama untuk pendatang dari negara-negara yang sedang terjangkit.
Direktur Jenderal Pengendalian Penyakit dan Penyehatan Lingkungan (P2PL) Departemen Kesehatan, Tjandra Yoga Aditama, mengatakan departemen kesehatan mengaktifkan pemindai panas tubuh atau thermal scanner di semua bandara dan pelabuhan yang jadi pintu masuk orang luar ke Indonesia.
Thermal scanner sebelumnya digunakan untuk mencegah masuknya penderita flu burung ke Indonesia.
Analisa awal pusat pengendalian penyakit AS atau Centers for Disease Control, virus babi yang menyerang Meksiko merupakan kombinasi material genetik dari flu babi, flu burung, dan flu manusia. Para ilmuwan mengkhawatirkan akan ada virus baru yang efeknya lebih ganas dan massif daripada virus flu burung.
lu babi yang tengah melanda Meksiko membuat warga Ibu Kota cemas. Bagaimana tidak, badan kesehatan dunia WHO mengatakan flu mematikan ini berpotensi menjadi pandemi dunia.
WHO juga memperkirakan flu babi jauh lebih ganas dibandingkan flu burung. "Memang ciri-cirinya juga hampir sama dengan flu burung," kata juru bicara Dinas Kesehatan DKI Jakarta, Tini Suryanti, Senin 27 April 2009.
Flu babi diakibatkan virus yang merupakan kombinasi material genetik dari babi, burung, dan manusia. Penularannya pun tak hanya melalui unggas, tapi juga babi. "Maka kami juga mulai sosialisasi tentang penyakit ini ke masyarakat," ujarnya.
Langkah pencegahan minimal yang bisa dilakukan adalah dengan meningkatkan daya tahan tubuh. Tini mengajak warga Ibu Kota hidup bersih, menghindari kontak langsung dengan babi, dan menjauhi penampungan babi.
Bagi warga non-muslim yang mengonsumsi babi juga diminta waspada. Sebelum memakannya, pastikan, daging babi tetah dimasak dengan suhu minimal 80 derajat celcius. "Jangan dulu makan daging babi panggang atau bakar," ujarnya. "Pemilik peternakan juga wajib menyemprot disinfektan."
Di Meksiko, sedikitnya 1.324 orang terjangkit virus flu babi dalam dua pekan terakhir. Sebanyak, 103 di antaranya tewas. Bahkan flu mematikan ini mulai merambah ke kawasan Amerika.
7 Rempah Menyehatkan Tubuh
Menambahkan rempah-rempah ke dalam masakan tak hanya menyempurnakan rasa, tapi juga bermanfaat bagi kesehatan. Di antaranya, menurunkan kolesterol dan mencegah kanker.
Tapi, tidak semua jenis rempah yang ada di sekitar kita, memiliki manfaat itu. Berikut ini merupakan daftar rempah yang mengandung manfaat bagi kesehatan Anda sekeluarga, dikutip dari Shine.
1. Cabai Merah
Senyawa capsaicin menimbulkan rasa pedas pada cabai. Manfaatnya dapat menurunkan risiko kanker kulit dan usus besar. Studi menunjukkan konsumsi cabai juga membantu orang makan lebih sedikit kalori.
2. Pala
Pala mengandung senyawa antibakteri yang dapat membantu memerangi listeria, e coli, dan salmonella. Coba tambahkan buah pala saat memasak. Selain menambah aroma, rempah ini juga mengandung banyak khasiat.
3. Jinten
Jinten mengandung antioksidan dan anti-inflamasi yang dapat membantu menghentikan pertumbuhan tumor. Agar menyehatkan dan menambah rasa, bubuhi daging dengan jinten sebelum dimasak.
4. Kunyit
Kunyit mengandung komponen aktif yang disebut curcumin, yang dapat menghentikan kanker dan mencegah agar tak menyebar. Tak hanya itu, kunyit juga bisa membantu mencegah diabetes tipe 2. Menggunakan kunyit dalam sup, semur dan masakan kari membuat rasanya lebih istimewa.
5. Kayu manis
Hanya seperempat sampai setengah sendok teh sehari kayu manis bisa menurunkan gula darah, kolesterol jahat ( LDL ), dan trigliserida pada orang dengan diabetes tipe 2. Jika ingin menikmati sensasi rasanya, ditaburkan pada oatmeal atau saus apel.
6. Sage
Rempah-rempah ini dapat membantu Anda menurunkan kolesterol dan tekanan darah dan umumnya mengurangi risiko penyakit jantung.
7. Rosemary
Rosemary bermanfaat menghentikan mutasi gen yang dapat menyebabkan kanker dan dapat membantu mencegah kerusakan pada pembuluh darah yang meningkatkan risiko serangan jantung.
Jadi, jika Anda ingin meningkatkan hidup lebih sehat, pertimbangkanlah untuk memakai rempah-rempah itu pada masakan Anda.
Tapi, tidak semua jenis rempah yang ada di sekitar kita, memiliki manfaat itu. Berikut ini merupakan daftar rempah yang mengandung manfaat bagi kesehatan Anda sekeluarga, dikutip dari Shine.
1. Cabai Merah
Senyawa capsaicin menimbulkan rasa pedas pada cabai. Manfaatnya dapat menurunkan risiko kanker kulit dan usus besar. Studi menunjukkan konsumsi cabai juga membantu orang makan lebih sedikit kalori.
2. Pala
Pala mengandung senyawa antibakteri yang dapat membantu memerangi listeria, e coli, dan salmonella. Coba tambahkan buah pala saat memasak. Selain menambah aroma, rempah ini juga mengandung banyak khasiat.
3. Jinten
Jinten mengandung antioksidan dan anti-inflamasi yang dapat membantu menghentikan pertumbuhan tumor. Agar menyehatkan dan menambah rasa, bubuhi daging dengan jinten sebelum dimasak.
4. Kunyit
Kunyit mengandung komponen aktif yang disebut curcumin, yang dapat menghentikan kanker dan mencegah agar tak menyebar. Tak hanya itu, kunyit juga bisa membantu mencegah diabetes tipe 2. Menggunakan kunyit dalam sup, semur dan masakan kari membuat rasanya lebih istimewa.
5. Kayu manis
Hanya seperempat sampai setengah sendok teh sehari kayu manis bisa menurunkan gula darah, kolesterol jahat ( LDL ), dan trigliserida pada orang dengan diabetes tipe 2. Jika ingin menikmati sensasi rasanya, ditaburkan pada oatmeal atau saus apel.
6. Sage
Rempah-rempah ini dapat membantu Anda menurunkan kolesterol dan tekanan darah dan umumnya mengurangi risiko penyakit jantung.
7. Rosemary
Rosemary bermanfaat menghentikan mutasi gen yang dapat menyebabkan kanker dan dapat membantu mencegah kerusakan pada pembuluh darah yang meningkatkan risiko serangan jantung.
Jadi, jika Anda ingin meningkatkan hidup lebih sehat, pertimbangkanlah untuk memakai rempah-rempah itu pada masakan Anda.
Cara Jitu Usir Stres di Akhir Pekan
Ingin sehat? Mulai sekarang pertimbangkan untuk melakukan aktivitas berkebun. Berkebun dapat memberi manfaat luar biasa baik bagi jiwa dan raga Anda. Aktivitas ini dikenal sebagai terapi holtikultura.
Terapi hortikultura sudah dikenal sejak abad kesembilan belas yang dicetuskan oleh Dr Benjamin Rush, seperti dikutip dari laman She Knows. Dr Rush kemudian dijuluki "Bapak dari American Psychiatry.”
Dr Rush percaya hal itu akan memunculkan efek menenangkan pikiran, terutama bagi orang yang menderita penyakit mental. Kebun yang asri memancarkan energi positif bagi mereka yang memandang dan menikmatinya.
Canadian Horticultural Therapy Association (CHTA) juga mengungkapkan bahwa terapi hortikultura bisa meningkatkan kesejahteraan sosial, spiritual, fisik, dan emosional seseorang.
Saat ini, terapi hortikultura di manapun diakui sebagai terapi alternatif yang bermanfaat membantu proses penyembuhan dengan mempromosikan kebahagiaan, kedamaian, dan kepuasan. Selain itu, dapat meningkatkan semangat bagi penderita cacat fisik dan psikologis.
"Terapi ini biasanya menggunakan cara mudah, yakni hanya dengan melakukan aktivitas berkebun yang berfungsi meningkatkan fungsi fisik, kognitif, emosional dan sosial,” kata Margaret Nevett, terapis hortikultura.
Sempitnya pekarangan rumah untuk berkebun tidak jadi halangan. Justru, hal ini bisa membuat seseorang berusaha agar tanaman tetap bisa hidup walau di lahan yang minim. Berkebun, kata Nevett, juga mengajarkan tanggung jawab dan komitmen untuk terus menjaganya agar tetap tumbuh subur.
"Terapi Hortikultura membawa individu lebih dekat dengan misteri kehidupan," kata Nevett. "Berkebun bisa memberikan pekerjaan yang berarti, menyediakan kesempatan untuk membuat keputusan, mengembangkan keterampilan kognitif dan menjadi bagian dari komunitas. Stimulasi sensorik pada taman dapat memperlambat efek dari demensia, merangsang memori dan membantu mengatasi kondisi kronis."
Menurut American Hortikultura Terapi Association (AHTA), "Terapi ini bisa memberikan kesempatan pada individu untuk lebih terhubung dengan alam.”
Komunitas medis mengakui kehebatan terapi ini. Ada banyak lembaga profesional di berbagai negara yang menerapkannya. Salah satunya di Homewood Health Centre, sebuah rumah sakit jiwa dengan 312 tempat tidur di lahan 47 hektar di Guelph, Ontario.
Pengaturan properti taman, termasuk jalan setapak berbatu, bermanfaat untuk memulihkan pasien yang menderita kecanduan, skizofrenia, depresi, gangguan makan, demensia, trauma, dan berbagai masalah kesehatan mental.
Jika tertarik melakukan terapi holtikultura tanpa terapis profesional, Anda bisa memulainya dengan membuat taman sederhana di pekarangan rumah.
Terapi hortikultura sudah dikenal sejak abad kesembilan belas yang dicetuskan oleh Dr Benjamin Rush, seperti dikutip dari laman She Knows. Dr Rush kemudian dijuluki "Bapak dari American Psychiatry.”
Dr Rush percaya hal itu akan memunculkan efek menenangkan pikiran, terutama bagi orang yang menderita penyakit mental. Kebun yang asri memancarkan energi positif bagi mereka yang memandang dan menikmatinya.
Canadian Horticultural Therapy Association (CHTA) juga mengungkapkan bahwa terapi hortikultura bisa meningkatkan kesejahteraan sosial, spiritual, fisik, dan emosional seseorang.
Saat ini, terapi hortikultura di manapun diakui sebagai terapi alternatif yang bermanfaat membantu proses penyembuhan dengan mempromosikan kebahagiaan, kedamaian, dan kepuasan. Selain itu, dapat meningkatkan semangat bagi penderita cacat fisik dan psikologis.
"Terapi ini biasanya menggunakan cara mudah, yakni hanya dengan melakukan aktivitas berkebun yang berfungsi meningkatkan fungsi fisik, kognitif, emosional dan sosial,” kata Margaret Nevett, terapis hortikultura.
Sempitnya pekarangan rumah untuk berkebun tidak jadi halangan. Justru, hal ini bisa membuat seseorang berusaha agar tanaman tetap bisa hidup walau di lahan yang minim. Berkebun, kata Nevett, juga mengajarkan tanggung jawab dan komitmen untuk terus menjaganya agar tetap tumbuh subur.
"Terapi Hortikultura membawa individu lebih dekat dengan misteri kehidupan," kata Nevett. "Berkebun bisa memberikan pekerjaan yang berarti, menyediakan kesempatan untuk membuat keputusan, mengembangkan keterampilan kognitif dan menjadi bagian dari komunitas. Stimulasi sensorik pada taman dapat memperlambat efek dari demensia, merangsang memori dan membantu mengatasi kondisi kronis."
Menurut American Hortikultura Terapi Association (AHTA), "Terapi ini bisa memberikan kesempatan pada individu untuk lebih terhubung dengan alam.”
Komunitas medis mengakui kehebatan terapi ini. Ada banyak lembaga profesional di berbagai negara yang menerapkannya. Salah satunya di Homewood Health Centre, sebuah rumah sakit jiwa dengan 312 tempat tidur di lahan 47 hektar di Guelph, Ontario.
Pengaturan properti taman, termasuk jalan setapak berbatu, bermanfaat untuk memulihkan pasien yang menderita kecanduan, skizofrenia, depresi, gangguan makan, demensia, trauma, dan berbagai masalah kesehatan mental.
Jika tertarik melakukan terapi holtikultura tanpa terapis profesional, Anda bisa memulainya dengan membuat taman sederhana di pekarangan rumah.
Alergi Pakaian Dalam Hingga Ponsel
Mendengar seseorang mengalami alergi makanan atau alergi debu sudah sangat biasa. Tapi, pernahkah mendengar seseorang mengalami alergi air atau seks?
Atau, pernahkah membayangkan bagaimana seseorang bila mengalami alergi terhadap olahraga, ponsel, matahari, bahan sepatu, cokelat, dan pakaian dalam? Seperti apa alergi langka itu, artikel berikut ini akan mengulasnya satu persatu untuk memberikan pemahaman lebih jelas, dikutip dari laman Shine.
Air
Percaya atau tidak, beberapa orang di dunia ini benar-benar alergi terhadap air. Urtikaria Aquagenic adalah suatu kondisi langka di mana suhu air bisa menjadi penyebab gatal-gatal, bahkan sangat gatal dan menyakitkan. Adanya reaksi ini membuat banyak dokter bingung, pasalnya pengobatan yang efektif belum ditemukan.
Mereka yang mengalami kondisi ini membuat aktivitas mandi dan berenang sebagai kegiatan menakutkan.
Sperma
Kelainan ini dikenal banyak orang dengan nama seminal plasma hypersensitivity, kondisi ini melibatkan reaksi fisik yang negatif terhadap cairan mani seorang pria. Gejala yang ditimbulkan termasuk gatal-gatal, bengkak dan kesulitan bernapas. Namun, masalah ini bisa diobati hanya dengan menggunakan kondom saat berhubungan. Penggunaan kondom sangat penting bagi penderita untuk mencegah sperma bersinggungan langsung dengan kulit.
Olahraga
Mungkin terasa aneh jika seseorang alergi terhadap olahraga. Anaphylaxis and urticaria adalah kelainan yang biasa dialami oleh mereka yang alergi terhadap kegiatan olahraga. Gejalanya bisa berupa gatal-gatal dan masalah gastrointestinal untuk anafilaksis yang mengancam jiwa. Pilihan pengobatan termasuk berpantang dari aktivitas fisik dan minum obat seperti antihistamin.
Alergi matahari
Rasanya seperti sedang terbakar saat terkena paparan sinar matahari. Alergi ini merupakan reaksi sistem kekebalan terhadap sinar matahari yang sering membuat penderitanya mengalami sakit kepala, ruam gatal dan mual, tetapi juga dapat menyebabkan gejala separah lecet dan pendarahan di bawah kulit.
Dalam kasus ekstrem, hanya beberapa menit terkena paparan sinar matahari, alergi ini akan terjadi. Jadi, penting bagi penderitanya untuk menghindari matahari dan selalu melindungi kulit dengan tabir surya.
Ponsel
Sulit rasanya untuk menghindar dari alat teknologi seperti ponsel, wi-fi, dan TV . Tetapi bagaimana jika Anda harus menjauhinya? Orang yang menderita alergi yang disebut electrosensitivity ini kebanyakan mengeluh migrain, ruam, dan nyeri dada, ketika berdekatan dengan medan elektromagnetik.
Bahan sepatu
Mereka yang mengalami alergi sepatu akan mudah mengalami luka di kaki, termasuk peradangan pada kulit yang menyakitkan serta masalah kulit pecah-pecah. Semua ini bisa disebabkan oleh lem, resin dan bahan lainnya yang digunakan untuk memproduksi sepatu.
Keringat di kaki akan lebih memperburuk situasi. Untuk merasa lebih baik, orang-orang dengan alergi sepatu sering menemukan alas kaki yang telah melalui proses uji coba atau menggunakan kaos kaki untuk membatasi kontak dengan bahan-bahan pemicu alergi.
Pakaian dalam
Seperti sepatu, ternyata pakaian dalam juga ada yang mengandung bahan kimia sehingga menyebabkan iritasi kulit orang yang ultra-sensitif. Untuk menghindari reaksi kulit, orang yang terkena alergi harus mencari bahan pakaian yang aman.
Cokelat
Sebagian orang sangat gemar cokelat, namun sebagian lagi ada yang berusaha menghindarinya. Kondisi ini bisa dibilang langka, cokelat dapat memicu reaksi alergi, termasuk sakit kepala, gatal-gatal atau kesulitan bernapas. Sebab, cokelat terdiri dari berbagai bahan, bukan hanya kakao tapi juga susu, kacang dan lesitin kedelai yang juga dapat memicu alergi.
Atau, pernahkah membayangkan bagaimana seseorang bila mengalami alergi terhadap olahraga, ponsel, matahari, bahan sepatu, cokelat, dan pakaian dalam? Seperti apa alergi langka itu, artikel berikut ini akan mengulasnya satu persatu untuk memberikan pemahaman lebih jelas, dikutip dari laman Shine.
Air
Percaya atau tidak, beberapa orang di dunia ini benar-benar alergi terhadap air. Urtikaria Aquagenic adalah suatu kondisi langka di mana suhu air bisa menjadi penyebab gatal-gatal, bahkan sangat gatal dan menyakitkan. Adanya reaksi ini membuat banyak dokter bingung, pasalnya pengobatan yang efektif belum ditemukan.
Mereka yang mengalami kondisi ini membuat aktivitas mandi dan berenang sebagai kegiatan menakutkan.
Sperma
Kelainan ini dikenal banyak orang dengan nama seminal plasma hypersensitivity, kondisi ini melibatkan reaksi fisik yang negatif terhadap cairan mani seorang pria. Gejala yang ditimbulkan termasuk gatal-gatal, bengkak dan kesulitan bernapas. Namun, masalah ini bisa diobati hanya dengan menggunakan kondom saat berhubungan. Penggunaan kondom sangat penting bagi penderita untuk mencegah sperma bersinggungan langsung dengan kulit.
Olahraga
Mungkin terasa aneh jika seseorang alergi terhadap olahraga. Anaphylaxis and urticaria adalah kelainan yang biasa dialami oleh mereka yang alergi terhadap kegiatan olahraga. Gejalanya bisa berupa gatal-gatal dan masalah gastrointestinal untuk anafilaksis yang mengancam jiwa. Pilihan pengobatan termasuk berpantang dari aktivitas fisik dan minum obat seperti antihistamin.
Alergi matahari
Rasanya seperti sedang terbakar saat terkena paparan sinar matahari. Alergi ini merupakan reaksi sistem kekebalan terhadap sinar matahari yang sering membuat penderitanya mengalami sakit kepala, ruam gatal dan mual, tetapi juga dapat menyebabkan gejala separah lecet dan pendarahan di bawah kulit.
Dalam kasus ekstrem, hanya beberapa menit terkena paparan sinar matahari, alergi ini akan terjadi. Jadi, penting bagi penderitanya untuk menghindari matahari dan selalu melindungi kulit dengan tabir surya.
Ponsel
Sulit rasanya untuk menghindar dari alat teknologi seperti ponsel, wi-fi, dan TV . Tetapi bagaimana jika Anda harus menjauhinya? Orang yang menderita alergi yang disebut electrosensitivity ini kebanyakan mengeluh migrain, ruam, dan nyeri dada, ketika berdekatan dengan medan elektromagnetik.
Bahan sepatu
Mereka yang mengalami alergi sepatu akan mudah mengalami luka di kaki, termasuk peradangan pada kulit yang menyakitkan serta masalah kulit pecah-pecah. Semua ini bisa disebabkan oleh lem, resin dan bahan lainnya yang digunakan untuk memproduksi sepatu.
Keringat di kaki akan lebih memperburuk situasi. Untuk merasa lebih baik, orang-orang dengan alergi sepatu sering menemukan alas kaki yang telah melalui proses uji coba atau menggunakan kaos kaki untuk membatasi kontak dengan bahan-bahan pemicu alergi.
Pakaian dalam
Seperti sepatu, ternyata pakaian dalam juga ada yang mengandung bahan kimia sehingga menyebabkan iritasi kulit orang yang ultra-sensitif. Untuk menghindari reaksi kulit, orang yang terkena alergi harus mencari bahan pakaian yang aman.
Cokelat
Sebagian orang sangat gemar cokelat, namun sebagian lagi ada yang berusaha menghindarinya. Kondisi ini bisa dibilang langka, cokelat dapat memicu reaksi alergi, termasuk sakit kepala, gatal-gatal atau kesulitan bernapas. Sebab, cokelat terdiri dari berbagai bahan, bukan hanya kakao tapi juga susu, kacang dan lesitin kedelai yang juga dapat memicu alergi.
Langganan:
Postingan (Atom)